Pentingnya Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
admin # Pentingnya Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Kesehatan gigi dan mulut seringkali dianggap sepele, padahal sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Mengapa penting menjaga kesehatan gigi dan mulut? Karena mulut adalah pintu gerbang utama kedalam tubuh. Apapun yang masuk kedalam tubuh misalnya makanan dan minuman akan terlebih dahulu masuk melalui mulut. Jika kebersihan mulut tidak terjaga, maka bakteri dengan mudah berkembangbiak dan akan menyebabkan berbagai masalah. Beberapa masalah di dalam gigi dan mulut adalah:
- Gigi berlubang
Dalam istilah medisnya adalah karies gigi. Karies gigi adalah kerusakan pada struktur gigi yang disebabkan oleh asam yang diproduksi oleh bakteri. Karies gigi dapat menyebabkan infeksi, nyeri hebat bahkan kehilangan gigi. Konsumsi makanan dan minuman berlebihan yang mengandung gula dan asam dapat meningkatkan risiko karies gigi
- Radang gusi (Gingivitis)
Peradangan gusi yang disebabkan oleh penumpukan plak dipermukaan gigi. Kurangnya kebersihan mulut yang baik dapat menyebabkan peradangan gusi (gingivitis)
- Penyakit periodontal/periodontitis (kerusakan jaringan penyangga gigi)
Tahap lebih lanjut dari penyakit gusi yang lebih serius, di mana infeksi menyebar ke jaringan lunak dan tulang di sekitar gigi. Kondisi ini merupakan tahap lanjut dari radang gusi (ginggivitis) yang dapat menyebabkan gigi goyah bahkan tanggal jika tidak ditangani dengan serius.
- Bau mulut (Halitosis)
Halitosis adalah bau mulut tidak sedap yang disebabkan oleh berbagai faktor seperti kebersihan mulut, adanya bakteri di dalam mulut karena adanya sisa makanan yang tertinggal di gigi, gusi serta permukaan lidah, penyakit gusi, mulut kering, makanan dan minuman tertentu, atau kondisi kesehatan lain
Infeksi gigi dan mulut yang tidak ditangani dengan baik dapat menyebar keseluruh tubuh dan dapat menimbulkan berbagai bahaya yang serius. Dampak dari infeksi gigi dan mulut akan berpengaruh bukan hanya di gigi dan jaringan lunaknya misal kehilangan gigi, kista dan peradangan yang kronis namun juga akan mempengaruhi sistemik tubuh misal penyakit jantung, diabetes, maslah pernafasaan, komplikasi kehamilan dan yang paling parah namun jarang terjadi yaitu septikemia (keracunan darah dari infeksi gigi yang berpotensi fatal/kematian)
Berikut beberapa langkah kebiasaan sehari-hari yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan Gigi dan Mulut secara sederhana, antara lain :
- Menyikat gigi dengan benar
- Sikat gigi minimal 2 kali sehari yaitu : pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur
- Gunakan pasta gigi yang mengandung flouride
- Gunakan sikat gigi dengan bulu yang halus yang diganti seyiap 3-4 bulan
- Menggunakan benang gigi (Dental floss)
Membersihkan sela-sela gigi yang tidak bisa dijangkau sikat gigi minimal sehari sekali dengan memasukkan benang gigi dengan hati hati diantara gigi dan gerakan naik turun serta tidak dianjurkan menggunakan tusuk gigi
- Kurangi konsumsi makanan dan minuman manis dan asam
Makanan dan minuman manis dan asam bisa merusak lapisan email gigi dan sisa makanan manis bisa menempel pada permukaan gigi yang akan menjadi plak. Gula adalah makanan favorit bagi bakteri mulut. Segeralah berkumur atau sikat gigi setelah mengkonsumsi makanan manis.
- Minum air putih yang cukup
Air putih dapat membantu membersihkan sisa makanan dan asam didalam mulut serta menjaga produksi air liur agar mulut tidak kering
- Rutin periksa ke Dokter Gigi
Periksakan kesehatan gigi dan mulut minimal 6 bulan sekali untuk pembersihan gigi secara profesional yaitu scalling.
- Makan makanan sehat
- Konsumsi buah-buahan dan sayuran berserat tinggi.
- Konsumsi makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D untuk memperkuat tulang dan gigi.
Akhir kata, menjaga kesehatan gigi dan mulut bukan hanya soal penampilan tetapi juga menyangkut kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan membiasakan menjaga kesehatan gigi dan mulut serta pemeriksaan kedokter gigi secara rutin, kita bisa mencegah berbagai masalah kesehatan dan mempertahankan senyum sehat.
Penulis : drg. Dwi Nuzul Haida Meirani (Dokter Gigi di Klinik IPB Dramaga)
Referensi :
https://dinkes.jakarta.go.id/berita/read/penyebab-gejala-dan-tips-mencegah-penyakit-gigi-dan-mulut
# Pentingnya Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
