Hari Anak Nasional (HAN) merupakan momentum penting untuk memperhatikan kesejahteraan dan perkembangan anak-anak di Indonesia. Setiap tanggal 23 Juli, kita mengingat kembali hak-hak anak dan pentingnya melindungi serta mendidik mereka dengan baik. Saat ini perlu diperhatikan dampak screen time bagi anak, mengingat semakin berkembangnya teknologi dan aksesibilitas perangkat digital.

Screen time atau waktu layar merujuk pada waktu yang dihabiskan anak-anak untuk menggunakan perangkat digital seperti smart phone, tablet, komputer, dan televisi. Penelitian menunjukkan bahwa waktu layar yang berlebihan dapat memberikan dampak negatif bagi perkembangan anak, baik secara fisik, kognitif, maupun emosional.

Anak-anak yang terlalu banyak menghabiskan waktu di depan layar dapat mengalami gangguan dalam konsentrasi, serta mengurangi interaksi sosial mereka. Hal ini berdampak pada kemampuan komunikasi dan perkembangan emosional, yang sangat penting untuk kehidupan sosial mereka di masa depan.

Dampak Negatif dari screen time antara lain:

• Kesehatan Fisik Terganggu
  Anak-anak yang menghabiskan banyak waktu di depan layar cenderung kurang aktif secara fisik. Ini dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas, gangguan postur tubuh, dan kesehatan mata yang menurun.
• Gangguan Tidur
  Penggunaan perangkat digital terutama menjelang waktu tidur dapat mengganggu pola tidur anak. Cahaya biru yang dipancarkan oleh layar dapat menghambat produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur, sehingga anak sulit untuk tidur nyenyak.
• Kemampuan Sosial
  Interaksi tatap muka yang berkurang akibat terlalu banyak waktu di depan layar dapat menghambat keterampilan sosial anak. Anak-anak mungkin menjadi lebih sulit dalam berkomunikasi dengan teman sebaya atau orang dewasa (speech delay).
• Perkembangan Kognitif Terganggu
  Meskipun beberapa aplikasi dan permainan digital dapat mendukung pembelajaran, screen time yang tidak terkontrol dapat mengganggu fokus anak. Anak-anak mungkin lebih mudah terdistraksi, yang mengakibatkan penurunan kualitas belajar.

Dalam rangka memperingati Hari Anak Nasional, penting bagi orang tua, pendidik, dan masyarakat untuk bersama-sama memahami dan mengatasi dampak negatif dari screen time. Berikut beberapa langkah yang dapat diambil:

1. Membatasi waktu layar (screen time): sebagai panduan umum, anak-anak di bawah 2 tahun sebaiknya tidak terpapar layar sama sekali, sedangkan anak-anak di atas 2 tahun sebaiknya dibatasi waktu layar tidak lebih dari 1-2 jam sehari.
2. Mendorong aktivitas fisik: orang tua dan pendidik dapat mengarahkan anak untuk terlibat dalam aktivitas fisik yang menyenangkan, seperti berolahraga, bermain di luar, atau mengikuti kegiatan seni dan kerajinan.
3. Menjadi contoh yang baik: orang tua harus menjadi teladan dalam penggunaan perangkat digital. Mengurangi waktu layar di depan anak dapat menunjukkan pentingnya interaksi langsung dan aktivitas lain yang tidak melibatkan layar.
4. Menawarkan konten pendidikan: apabila anak diperbolehkan menggunakan perangkat digital, penting untuk memilih konten yang edukatif dan mendukung perkembangan mereka, serta membatasi konten hiburan yang tidak mendidik.

Hari Anak Nasional 2026 adalah waktu yang tepat untuk kita semua untuk merenungkan dan merencanakan masa depan anak-anak kita, terutama dalam konteks penggunaan teknologi. Dengan memahami dampak positif dan negatif  dari screen time, kita dapat melakukan tindakan yang lebih bijaksana dalam mendidik anak-anak kita, memastikan mereka tumbuh sehat, berbahagia, dan siap menghadapi dunia dengan kemampuan sosial dan kognitif yang baik. Mari kita bersama-sama mendukung hak dan perkembangan anak Indonesia dengan cara yang positif karena kehadiran orangtua tidak dapat digantikan dengan layar manapun.

Penulis: Pratiwi Puji Lestariningsih, S.Kep., Ners.

#KlinikIPBDramaga

#IPBUniversity